杠杆证券网 长寿的秘密：在于这4点，人人可以掌握

长寿是人类永恒的追求，更准确地说应该是健康的长寿。

人们在长寿时代要得到更富有、更丰富多彩的生活，其基础就是健康。

随着生活水平的提高，曾经对生命产生威胁的饥饿和缺医少药等因素已经消失了。

如今的病，大部分来自于自己的烦恼心。

《黄帝内经》曾说到：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。所以医病先医“心”。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。

人的心情，可以利万物化万物；好的心情，能够滋养我们的生命。坏的心情，就会损害我们的身心健康。

心理学研究发现：如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，身体就会产生“毒性激素”，而“毒性激素”长期居高不下，人体的免疫系统就会受到抑制和摧毁，心血管系统也会脆弱不堪，从而导致疾病丛生。

相反，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“毒性”呢，既然病由心生，病由心灭，求医不如求己，治病宜先治心。

01

勤于思考

勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。

退休后可以发展自己的业余兴趣爱好，如跳舞、唱歌、画画等等，丰富闲暇生活的同时，还能促进大脑活动有益长寿。

02

助人为乐

德国近期发生多起与移民相关的暴力犯罪事件，德国内政与国土部长费泽已下令要求所有德国陆地边境恢复护照检查。对此，波兰总理图斯克也表示，德国此举意味着申根国之间自由流动将出现事实上的大规模暂停，呼吁在欧盟内部就德国恢复陆地边境管制问题进行紧急磋商。

研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

因为与人为善，产生的愉快感和自豪感，促进了“有益激素”的分泌。是预防和治疗忧郁症的良方。

03

人际关系

美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。 而人缘好的人，体内大量分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。

04

“心要静，身要动”

养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

太乙游龙拳，作为道家养生的高级拳法，主张性命双修,外炼筋骨皮，内炼精气神，让人体从内而外焕发健康活力。

人体是形气神统一的有机整体，精神对人体有着巨大作用。

太乙游龙拳的养生有导引术的效果，通过对意识的运用，来使身心健康达到优化自我的锻炼方法，调动和增强人体各部分机能，激发人体的固有潜力，从而使人体心身机能得到加强，而达到病可除，弱可强，老可壮的功效。

太乙游龙拳同时也是一种“内向性”的锻炼方法。习练太乙游龙拳能使真气充沛、五脏得养，情志也随之安泰。神清意静，心平气和，从而取得涵养道德、陶冶性情之效益，长期下去，自然而然也就益寿延年。

决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动杠杆证券网，还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的！赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧，祝大家健康快乐、长命百岁！

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